Etichete

Trucul alimentar simplu care îți poate îmbunătăți somnul în doar 24 de ore

Trucul alimentar simplu care îți poate îmbunătăți somnul în doar 24 de ore

De la număratul oilor până la folosirea zgomotului alb sau a păturilor ponderate, oamenii au încercat nenumărate metode pentru a dormi mai bine. Tulburările de somn pot avea efecte negative ample, inclusiv probleme cardiovasculare, metabolice, de memorie, învățare, productivitate, reglarea emoțiilor și relații personale.