Loadingnewsflow.ro

Etichete

Somnul pierdut după 40 de ani: de ce nu te mai poți odihni și de ce femeile chiar trebuie să doarmă mai mult decât bărbații

Somnul pierdut după 40 de ani: de ce nu te mai poți odihni și de ce femeile chiar trebuie să doarmă mai mult decât bărbații

Somnul nu este o opțiune, ci o formă de igienă biologică. De el depind memoria, echilibrul hormonal, imunitatea și sănătatea inimii. Iar cercetările arată constant același lucru: femeile au nevoie de mai mult somn decât bărbații. Diferența, de doar 15–25 de minute pe noapte, poate părea neînsemnată, dar contează în timp, mai ales în contextul unei vieți încărcate, al perimenopauzei și al stresului cronic.

Actualitate• Citește știrea pe hotnews.ro

Din aceeași categorie: