Etichete

Siesta, puiul de somn din timpul zilei: Cum să-ți recapeți energia fără să-ți dereglezi odihna nocturnă. Trucuri de la un imunolog

Siesta, puiul de somn din timpul zilei: Cum să-ți recapeți energia fără să-ți dereglezi odihna nocturnă. Trucuri de la un imunolog

Siesta, cunoscută drept odihna de după-amiază sau somnul de prânz, poate oferi un plus de energie și îmbunătăți performanțele cognitive, însă este esențial să nu interfereze cu ritmurile noastre circadiene.