Etichete
Cum să dormi mai bine pe măsură ce îmbătrânești. 10 strategii practice
Odată cu trecerea anilor, multe persoane observă schimbări ale tiparelor de somn. Se trezesc mai devreme, au somn întrerupt sau pur și simplu nu reușesc să doarmă la fel de multe ore ca înainte. În plus, un mit destul de răspândit e că oamenii au nevoie de mai puțin somn pe măsură ce îmbătrânesc. În realitate, necesarul rămâne, în general, comparabil cu cel al adulților tineri, adică în jur de șapte până la nouă ore pe noapte. De obicei se modifică arhitectura somnului, nu „doza,” somnul devine mai superficial și mai ușor de întrerupt. Explicăm mai multe strategii practice ce pot ajuta în astfel de situații.
Actualitate• Citește știrea pe hotnews.ro
Din aceeași categorie:
Poziția Patriarhiei Române față de legalizarea prostituției
VIDEO „Te iubesc mai mult decât orice”. Ultimul mesaj al unui adolescent care și-a pierdut viața în incendiul devastator de la Crans-Montana
Ziua 1420 Atacuri puternice în Harkov și Odesa. Explozii la Kiev. Fabrică din Rusia, lovită de drone. SUA acuză Rusia că îl insultă pe Trump
În plin ger, mai multe spitale din București au probleme cu asigurarea căldurii / Unde e cea mai dificilă situație- În plin ger, mai multe spitale din București au probleme cu asigurarea căldurii / Unde e cea mai dificilă situație
Dr. Luciana-Claudia Moisa-Luca, MedLife: „Detectarea unei valori crescute a calcemiei totale este un prim semnal de alarmă!”
Iniţiativa privind legalizarea prostituţiei - Patriarhia Română: "Prostituţia reprezintă o formă gravă de exploatare şi tranzacţionare a trupului omenesc în scop financiar iar legiferarea nu va conduce la eradicarea traficului de persoane"
Pacientă agresată la Spitalul Bălăceanca / Un bărbat de 58 de ani, asistent medical, arestat la domiciliu pentru purtare abuzivă
Opțiunile militare ale lui Donald Trump împotriva Iranului: de la atacuri cu rachete la operațiuni cibernetice
Adolescent din Constanța, reţinut pentru 24 de ore după ce a înjunghiat un bărbat