Etichete

Cât trebuie să dormi cu adevărat. Un profesor de la Harvard spulberă teoria celor „opt ore” de somn

Cât trebuie să dormi cu adevărat. Un profesor de la Harvard spulberă teoria celor „opt ore” de somn

Decenii la rând, regula celor opt ore de somn pe noapte a fost promovată ca fiind cheia unei vieți sănătoase. Potrivit unui profesor de la Universitatea Harvard, teoria este nefondată, învechită, specifică perioadei industriale.