Etichete

• Beauty
• Lifestyle
• Sport
• Actualitate
• Sănătate
• Remedii naturiste
• Viața
• Familia ta
• Medicii răspund

11 alimente pe care persoanele peste 55 de ani ar trebui să le includă în dieta zilnică

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, corpul trece prin schimbări subtile dar semnificative: sinteza proteinelor scade, absorbția nutrienților se face mai greu, iar nevoile pentru mușchi, oase și creier cresc. Nutriționiștii spun că nu este nevoie de perfecțiune — importanța constă în consistența alegerilor sănătoase în fiecare zi.